Artikeltjes

Eten als een aap, dat is het eerste waar aan gedacht wordt bij het Paleodieet, of iets genuanceerder, eten zoals je voorouders dat deden.

Het Paleodieet bestaat inderdaad grotendeels uit het eten van plantaardig voedsel, aangevuld met vruchten, noten en zaden.

Hier kun je een aardig e-book vinden, dat je kunt gebruiken om gezonde en lekkere recepten voor smoothies van groente en fruit mee te maken.

http://www.leerwiki.nl/Het_Paleodieet

Het Power Slim dieet is gebaseerd op het vervangen van maaltijden met behulp van eiwitrijke producten.

Dit is geen crashdieet van minder dan 1000 calorieën per dag, je zult geen honger hebben en omdat je leert wat gezond voedsel is, zul je niet te maken krijgen met het jojo-effect.

Het dieet is gebaseerd op het veranderen van het ongezonde eetpatroon bestaande uit het voornamelijk eten van suikers en vetten, naar een gezond eetpatroon bestaande uit grotendeels eiwitten.

Met het Power Slim dieet kun je een gewichtsverlies van 6 tot 9 kilo binnen vier weken bereiken!

http://www.leerwiki.nl/Het_Power_Slim_dieet

Iedereen kent wel iemand in zijn of haar omgeving die een poging deed om gewicht te verliezen.

Vaak lukte het die persoon wel om wat kilo's te verliezen, maar vaak kwamen na het gewichtsverlies de kilootjes langzaam weer terug en woog de persoon weer evenveel of zelfs meer dan voor het afvallen.

Dit wordt ook wel het jojo-effect genoemd, even wat kilo's afvallen met behulp van een bepaald dieet en daarna gewoon weer even snel aankomen.

http://www.leerwiki.nl/Waarom_hebben_zoveel_mensen_last_van_het_jojo-effect